Advertisement

 







5 TANAMAN HERBAL

UNTUK MENGURANGI KECEMASAN DAN DEPRESI

DRG. LINDA SUTARJO | MINDFULNESS COACH | GORRYWELL

Ada 5 pengobatan herbal untuk membantu kita tetap tenang apapun factor eksternal yang mempengaruhi kita sehingga Energi Tenaga Hidup kita tetap tidak terganggu dan menghalir secara alami:

 

1.        RENNET (ASHWAGANDHA/GINSENG INDIA)

Ramuan India ini secara historis dikaitkan dengan penyembuhan dan sama efektifnya dengan obat-obat farmasi (termasuk obat penenang) yang diresepkan untuk depresi klinis dan kecemasan akut. Rennet (Ashwagandha) telah terbukti membantu membangun ketahanan terhadap stress dengan sedikit atau tanpa efek sampingAshwagandha mampu membalikkan tingkat kematian seluler hingga 80%. Ini yang menjadi pertimbangan ramuan digunakan untuk mengobati penyakit Alzheimer dan Parkinson. Dosis harian 300 mg ekstrak tanaman Ashwagandha direkomendasikan bagi mereka yang menderita depresi atau kecemasan.

2.      WATER HYSSOP (BACOPA MONNIERI/DAUN AIR)

    Ini adalah pengobatan tradisional Ayurveda untuk stress, depresi, dan kecemasan. Daun Air telah terbukti meningkatkan produksi bahan kimia penting dalam pengaturan suasana hati dan bekerja sebagai antioksidan. Untuk keluhan fisik, Daun Air juga dapat berfungsi sebagai pelemas otot ringan. Dosis harian yang disarankan adalah 300 hingga 450 mg direkomendasikan untuk melengkapi penyembuhan secara holistic.

3.       WORT ST JOHN (HYPERICUM PERFORATUM)

     Tanaman ini digunakan secara luas baik dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Cina. St John’s Wort bekerja terutama dengan meningkatkan ketersediaan zat kimia saraf tertentu yang terkait dengan kebahagian. Namun St John’s Wort dapat menimbulkan reaksi alergi dan interaksi dengan obat kimia lain.

4.      TRIPHALA

    Ada bukti yang berkembang bahwa depresi dan kecemasan disebabkan oleh peradangan kronis pada usus. Saat kita menangani akar penyebab melalui usus kita, cakra akan terbuka dan energi dalam tubuh kita dapat mengalir secara alami. Triphala adalah campuran herbal Ayurveda yang berarti 3 buah yaitu Amalaki, Bobhitaki, dan Haritaki. Campuran herbal ini mendukung usus yang sehat dengan membantu pembersihan internal racun dari saluran Gastro Intestinal, menjaga keteraturan agar racun dan makanan yang tidak tercerna tidak membusuk dan kemudian Kembali ke aliran darah. Triphala juga berfungsi sebagai antioksidan alami dan mendukung asimilasi nutrisi serta dikenal sebagai tonik untuk system saraf dan mendukung penyembuhan dalam tubuh.

5.      POHON MIMOSA (PUTRI MALU)

     Bunga dan kulit pohon Putri Malu adalah pengobatan herbal yang paling sering digunakan Pengobatan Tradisional Cina dan Ayurveda. Pohon Putri Malu terbukti efektif dalam menciptakan suasana hati dan dikenal sebagai “ramuan kebahagiaan”. Kulit kayu nya dikenal dapat menenangkan dan dapat meningkatkan semangat. Kadang kita sering tunduk pada keinginan orang lain, tetapi suatu saat kita harus dapat meluangkan waktu untuk menikmati kebahagiaan kita sendiri. Dosis yang disarankan yaitu 400 gram bunga segar yang diminum setiap hari sebagai obat penenang, dan dosis yg lebih ringan digunakan untuk membangkitkan semangat.

 

             Dave Nelson, Herbal Healing for Everyone, Reiki Infinite Healer

  

 

 

 

 

 

 

 

 

Posting Komentar

0 Komentar